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Trastornos respiratorios del sueño en el embarazo

Durante el embarazo, son muchos los cambios que se presentan en el cuerpo de la mujer. Aunque no todas experimentan las mismas variantes ni síntomas de esta etapa, hay que tener en cuenta cuáles son los cambios físicos y hormonales que trae consigo el embarazo. Uno de ellos, y quizás, poco común son los trastornos [...]

Somniloquia

Somniloquia A la acción de hablar dormido se le llama somniloquía o somniloquia. Es una parasomnia o trastorno del sueño que se caracteriza por la vocalización involuntaria de frases durante el sueño. Estas pueden ser coherentes o incoherentes, así como durar unos pocos segundos o varios minutos. Asimismo, puede ocurrir solo una vez durante las horas de [...]

La luminoterapia como tratamiento para trastornos de sueño

La luminoterapia como tratamiento para trastornos de sueño Aunque existen muchos tratamientos para la prevención de los diferentes trastornos de sueño, hay estudios que afirman que hay estrategias más “naturales” para contrarrestar los efectos de estos padecimientos, que se presentan en un gran porcentaje de la población mundial. La luminoterapia, es uno de ellas y [...]

Terapia Cognitivo Conductual

Terapia Cognitivo conductual La terapia cognitivo conductual (TCC) es un tratamiento efectivo, según múltiples investigaciones. Una revisión reciente ha encontrado una elevada efectividad de dicha terapia para superar el insomnio y ganancias que se sostienen en un seguimiento a largo plazo. Pero, qué es la TCC y cómo es su funcionamiento: acá te damos a [...]

El insomnio es el trastorno más frecuente en adolescentes

El insomnio es el trastorno más frecuente en adolescentes Gran número de adolescentes padecen o padecieron alguna vez insomnio. El insomnio es, según los expertos, uno de los trastornos más comunes en la etapa de la adolescencia, esto debido a varios factores que aquí te contamos. Un informe realizado en la revista “Journal of Adolescent [...]

El cáncer puede aparecer como consecuencia de la privación de sueño

El cáncer puede aparecer como consecuencia de la privación de sueño Dormir mal está ampliamente relacionado con una creciente lista de condiciones e incluso, enfermedades crónicas. Un estudio realizado por varios científicos asegura que diversos trastornos de sueño, como la privación de sueño, puede provocar la aparición de tumores y una posibilidad bastante amplia de [...]

Dormir con tu mascota ¿cuándo debes evitarlo?

Dormir con tu mascota ¿cuándo debes evitarlo? Dormir con tu mascota, es un placer que, aunque muchos viven, otros lo evitan debido a que este acto puede tener algunos inconvenientes. Pese a que claro está, hay muchas ventajas de dormir con tu perro, por ejemplo, en el ámbito emocional, hay momentos en los que es [...]

Causas de la obesidad: ¿Dormir mal predispone el sobrepeso?

Causas de la obesidad: ¿Dormir mal predispone el sobrepeso? Las causas de la obesidad se han incrementado en todo el mundo a un ritmo alarmante, según la Organización Mundial de la Salud y existen varios estudios que indican que hay una relación entre el dormir mal y la obesidad. Por eso, te hablamos al respecto. Tradicionalmente [...]

¿Es mejor dormir en pareja o solo?

¿Es mejor dormir en pareja o solo? Aunque existen estudios que aseguran que dormir solo, es mejor que dormir en pareja, recientemente se comprobó que el sueño REM es de mayor calidad si te vas a la cama acompañado. Según esto, dormir en pareja beneficia las fases de sueño profundo, haciéndola más estable y extensa. [...]