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Muchos sufren de insomnio sin darse cuenta que lo padecen

El insomnio, o insomnia en inglés, es un trastorno que se caracteriza por problemas para conciliar el sueño, afecta a una parte de la población sin distinción de edad o género, sin embargo, existe una variedad de tratamientos naturales, como el té para dormir y también farmacológicos.

¿Interesado en hacer seguimiento de tu sueño? te explico como funciona la Pillow App para dispositivos Apple. Útil si tienes algunos trastonors del sueño. En este video te cuento sobre las utilidades de la versión gratuita.

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Qué es somnolencia Existen muchos motivos que pueden hacerte sentir somnolencia. Su definición básica es: “estado entre el sueño y la vigilia, sin perder la conciencia”, pero muchas veces, el sentir sensación de cansancio durante alguna actividad, o la llamada “pesadez”, también define este término que es bastante común. ¿Qué es somnolencia? Te explicamos. Cabe [...]

Beneficios del agua fría: especialmente para el sueño

Hablemos sobre los beneficios del agua fría, aunque muchas personas pueden asociar el frío con el invierno y las enfermedades, la verdad es que el frío puede tener muchos beneficios para nuestra salud, especialmente cuando se trata del sueño. De hecho, hay estudios que demuestran que dormir en una habitación fresca puede tener un impacto [...]

Terapia de la hipnosis para la depresión

Conozcamos sobre la terapia de la hipnosis para la depresión. Se estima que el 5% de los adultos padecen de depresión, mayormente se refleja en mujeres. Es un trastorno silencioso que podría terminar en el suicidio. Cada vez son más los pacientes que utilizan esta terapia y han podido superar en gran medida la tristeza [...]