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Posted by: Contenido Dra Carmen Chacón Comments: 0

Por qué no despertar a una persona sonámbula

¿Has escuchado alguna vez por qué no despertar a una persona sonámbula?. La verdad, es que según los expertos no existe una consecuencia de riesgo al despertar a una persona sonámbula. Pero entonces, por qué apareció este dicho que se hizo tan común al pasar de los años, aquí te lo contamos.


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Pese a que no existe una consecuencia realmente grave de por qué no despertar a una persona sonámbula, hacerlo puede tener algunas variantes en cada persona que pueden ser de consideración:

  • Principalmente, despertar a un sonámbulo no es una tarea fácil. De hecho, muchas veces por más que se intente, no despierta y vuelve a la cama aun percibiendo el episodio.
  • Despertarlo puede generarle confusión tanto que se puede mostrar agresivo y autolesionarse.
  • Puede estar agitado.
  • Para los especialistas es incluso innecesario despertarlos, sin embargo, si se niega a volver a la cama, es una de las opciones más viables. Recomiendan hacerlo con toques suaves en la espalda, manteniéndolo cómodo y tranquilo.

Un mito más que una realidad

La resolución de no despertar a un sonámbulo proviene de una antigua creencia. Según esto se debe a que el alma deja el cuerpo cuando se está durmiendo, por lo que despertar a un sonámbulo indican que sería como “dejar a un cuerpo sin alma”. Sin embargo, los especialistas tienen otra teoría.

Para ellos, los sonámbulos presentan un comportamiento trastornado, y es por ello que recomiendan no despertarlos. Entre los comportamientos que los especialistas han determinado en una persona que sufre de esta patología están: la confusión, vergüenza, desorientación, entre otros.

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En consecuencia, antes de despertarlos, es mejor tener en cuenta qué hacer:

  • Guiarle hasta la cama con delicadeza, diciéndole frases cortas y sutiles.
  • Crear un entorno seguro para evitar que se lesione. Mantener las ventanas y puertas cerradas.
  • Usar una alarma o algún objeto que alerte cuando la persona se levante sonámbulo.
  • Asegurarse que duerma las horas necesarias.
  • Acudir a un médico si los episodios son muy seguido y si interfieren con la salud del paciente.
  • Ayudarlo a controlar el estrés y la ansiedad. Buscar la manera de relajarse antes de acostarse y así evitar pensamientos negativos al ir a la cama.
  • Eliminar las posibles causas de sonambulismo.

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¿Cuáles pueden ser las causas de sonambulismo?

Lo primero que hay que tener en cuenta es que el sonambulismo es hereditario y es mucho más frecuente en niños. Entre tanto existen diferentes causas que pueden llegar a hacer que una persona la padezca:

  • Consumo de alcohol, sedantes o medicamentos para dormir pueden ser un factor de sonambulismo.
  • Diferentes afecciones como convulsiones.
  • Trastornos mentales.
  • Otros trastornos del sueño, como la apnea.

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